3 вредные привычки, которые считают полезными

Медики отмечают, что в современном мире появилось слишком много «полезных» привычек, которые на самом деле крайне негативно отражаются на здоровье человека, либо же несут в себе абсолютно противоположные свойства от заявленных.

Разгрузочные дни полезны для здоровья — это не так. По словам учёных, разгрузочные дни, а именно дни голодания, полезны исключительно в случае токсического отравления. Во всех остальных случаях они негативно влияют на иммунную систему и самый большой вред наносят если их используют как меру по борьбе с лишним весом.

Стакан воды перед каждым приёмом пищи — это вредно. Различные интернет-диетологи заявляют, что выпив стакан воды перед едой можно избежать переедания. Медики же утверждают, что пить воду в этот момент вредно для процесса пищеварения. Одни рекомендуют выпивать стакан воды сразу после пробуждения — это заставит пищеварительный тракт работать и выводить ненужные микроэлементы.

Ежедневные занятия спортом — полезны только при соблюдении меры. По словам учёных, физическая активность полезна для организма человека, однако если она превращается в ежедневные изнуряющие тренировки, то это вредно. Как пример, футболисты уходят в «тираж» в среднем в 32-34 года, гимнасты в 25-30 лет.