Продолжительный сон может быть вреден для мозга

Практически каждый человек знает или хотя бы слышал о том, что недостаток сна может привести к серьёзным нарушением в работе человеческого организма. Теперь же американским учёным удалось доказать, что и регулярный продолжительный сон также может иметь негативный эффект для здоровья, особенно негативно такой сон отражается на работе головного мозга.

Учёные из Университета Майами утверждают, что ими было проведено масштабное исследование, в результате чего они выяснили, что люди регулярно привыкшие спать более 9 часов в сутки входят в группу риска, так как в будущем могут иметь проблемы с памятью и с чётким выражением своих мыслей. Впоследствии же данные симптомы могут трансформироваться в раннюю деменцию и развитию у человека болезни Альцгеймера.

Смотрите также:  Полезные свойства безалкогольного пива

Отдельно учёные обращают внимание на тот факт, что не сам по себе длительный сон становится триггером развития болезней, он лишь является фактором, который способен запустить структурные изменения в работе головного мозга. Притом для начала изменений человек должен более 2-3 лет регулярно спать по 9 и более часов в сутки.

По словам учёных, для нормальной жизнедеятельности организма оптимальным количеством сна являются 7-8 часов, этого периода вполне достаточно, что организм смог отдохнуть и восстановиться в достаточной степени.

Translate »