Продукты, которые гораздо полезнее мультивитаминов

Эксперты заявляют, что современные люди слишком сильно увлекаются употреблением различных мультивитаминов и при этом практически игнорируют продукты, которые гораздо полезнее для здоровья организма.

Медики рекомендуют всем без исключения людям, которые беспокоятся о своём здоровье, включить в своей ежедневный рацион водоросли. Особенно они полезны тем, у кого имеются проблемы с щитовидной железой. В водорослях большое содержание йода и других микроэлементов поддерживающих нормальное состояние здоровья человека. Наиболее полезными сортами водорослей являются — нори, вакаме, комбе и морская капуста.

Также крайне полезным для здоровья является такой продукт питания как печень. В данном субпродукте большое содержание фолиевой кислоты, меди, железа, витаминов А и В12 и других микроэлементов. Если же человек хочет восполнить запас селена, то ему нужно включить в ежедневный рацион бразильские орехи.

Крайне важно для восполнения витаминов употреблять — болгарский перец и печень трески. К тому же, не рекомендуется отказываться от употребления картофеля, так как он насыщен полезными соединениями позволяющими организму производит ускоренную регенерацию.