Учёные назвали тревожные признаки скорой смерти

Научный портал EurekAlert, со ссылкой на совместную группу исследователей из США и Канады, сообщил о том, что учёные смогли назвать самые тревожные признаки скорой смерти.

Учёные заявляют, что они проводили своё исследование в течение 30 лет, за этот период в нём приняло участие более 100 тысяч человек, в возрасте от 40 лет. Все участники эксперимента носили на руке браслет, который позволял контролировать их физическую нагрузку.

В результате выяснилось, что вне зависимости от возраста и состояния здоровья, риск скорой смерти увеличивается в 1,5 раза у тех людей, кто резко стал больше или меньше двигаться.

По мнению учёных, это происходит по причине того, что организм человека за продолжительный период привыкает к размеренности и если она резко меняется, то он старается перестроится, но зачастую ему не хватает на это жизненных сил. К тому же, у людей пожилого возраста, в случае возросшей физической нагрузки, чаще случаются различные травмы, а у тех кто наоборот прекращает движение — начинает развиваться ускоренная атрофированность мышц.

Медики подчёркивают, что для гармонизации работоспособности организма любые физические нагрузки должны вводиться постепенно. К примеру, если вы долгое время ведёте малоподвижный образ жизни и решили изменить это, то вам категорически нельзя сразу начинать бегать по утрам или записываться в фитнес-центр. Начните с простых прогулок в парке, с каждым днём постепенно увеличивая время прогулок и скорость.