Еда, которая забирает у человека энергию

Специалисты в области здорового питания заявляют, что многие продукты, которые люди едят в течение дня, не насыщают их организм энергией, а наоборот забирают энергетический баланс.

Крайне часто современные люди употребляют всевозможные разрекламированные энергетики, которые если верить рекламе должны зарядить организм энергией на длительный срок. Однако, в реальности эффект от употребления конечно же имеется, но он не продолжительный. Буквально через 1-2 часа человек начинает вновь чувствовать себя уставшим и лишённым сил. Происходит это по причине того, что в магазинных энергетиках слишком большое количество сахара.

«Врагом» энергии является белый хлеб. Он стимулирует работу поджелудочной железы и выработку инсулина, на это организм тратит колоссальное количество энергии, а человек уже через пару часов начинает чувствовать себя голодным и уставшим.

Красное мясо также опасно для энергетического баланса организма. Для его переваривания организму требуется много времени и энергии, и как результат человек начинает чувствовать сонливость и упадок сил, что мешает ему плодотворно работать.

Также учёные не рекомендуют по утрам употреблять йогурты, сладкие хлопья и другие продукты, в которых содержится большое количество сахара. Все эти продукты дают кратковременное насыщение, после чего появляется сильный голод и усталость.

Translate »
Top.Mail.Ru