Самый легкий способ побороть депрессию

Медики заявляют, что депрессия является «чумой» нашего века, практически каждый третий человек на земле страдал или страдает от её проявления. Американские учёные из Школы медицины Бостонского университета заявили, что им удалось найти самый легкий способ побороть депрессию, который доступен любому человеку, вне зависимости от его возраста или социального положения.

По словам учёных, в ходе исследования им удалось доказать, что йога и дыхательные упражнения способны в кратчайшие сроки избавить человека от стресса и значительно снизить у него депрессивное состояние.

Для подтверждения своей теории они провели исследование, в котором участвовало порядка 100 добровольцев с диагнозом хроническая депрессия, у 20% была на момент начала эксперимента острая фаза. Всех людей поделили на две группы, одни как обычно принимали прописанные медикаменты, а вторые полностью отказались от лекарств заменив их йогой и дыхательными упражнениями.

Через месяц только у 28% людей употребляющих лекарственные препараты состояние улучшилось. Тогда как у людей занимающихся йогой и упражнениями улучшение зафиксировано в 79% случаев, а через три месяца улучшение было у 92%.

По словам учёных, самостоятельно заменять лекарства на занятия — НЕЛЬЗЯ. Все изменения в лечении должны проходить под наблюдением медиков. Однако, в целях профилактики депрессии йогой и дыхательными упражнениями должен заниматься каждый, кто хоть раз испытал на себе симптомы данного заболевания.

Translate »
Top.Mail.Ru