Употребление воды помогает улучшать настроение

Итальянские учёные провели исследование и выяснили, что употребление обычной воды помогает улучшить настроение.

По словам учёных, известно, что в зимний период и в непогоду у людей значительно ухудшается настроение и общее состояние здоровья. Чтоб преодолеть этот фактор люди прибегают к различным ухищрениям, ряд из которых не только наносит вред организму, но и может нести в себе ярко негативные последствия. К примеру, зафиксировано, что продажи различного вида алкогольных напитков в дождь увеличиваются в среднем на 5-10 процентов, а употребление алкоголя вредно для здоровья.

Улучшить же настроение без проблем для здоровья поможет сбалансированное питание и достаточное употребление воды. Эти два фактора способны защитить организм человека от внешних раздражителей и улучшить общее состояние. К примеру, если в зимний период вы почувствовали первые признаки простуды, то вам необходимо начать пить больше жидкости и добавить в рацион фрукты.

Также замечено, что обычная вода помогает в зимний период справиться организму с приступами сонливости, апатии и улучшить концентрацию внимания. Происходит это по причине того что вода содержит такой ценный микроэлемент как магний, который значительно снижает уровень стресса.

Translate »
Top.Mail.Ru