Диетологи перечислили лучшие продукты для завтрака

Практически каждый человек знает о том, что завтрак по-сути является самым важным приёмом пищи. Однако, превалирующее большинство людей очень халатно относятся к выбору продуктов на завтрак, либо же вообще заменяют завтрак парой кружек кофе.

Испанские диетологи заявляют, что к выбору продуктов, из которых будет приготовлен полезный завтрак, необходимо относится крайне ответственно и перечислили лучшие из них.

Глава Испанской федерации обществ питания и диетологии Асенсьон Маркос заявляет, что главное необходимо запомнить, что категорически не приветствуется употреблять на завтрак продукты с большим содержанием жиров, в том числе мясные блюда и сладкую выпечку. Людям же имеющим проблемы с ЖКТ вообще нельзя пить кофе на завтрак.

Смотрите также:  Пять доступных продуктов для молодости и здоровья

Идеальными продуктами на завтрак являются — все виды фруктов, индейка, злаковая и молочная продукция, тунец, орехи (кроме арахиса). Данные продукты насытят организм и дадут энергетический импульс для начала трудового дня. Так как в них содержаться все необходимые организму человека питательные вещества, витамины и микроэлементы.

Translate »
Top.Mail.Ru