Почему посещая тренажерный зал вы не худеете

Учёные заявляют, что в современном мире всё больше людей начинает следить за своим здоровьем и хочет сбросить лишний вес. Для этого они зачастую посещают тренажерные залы или фитнес клубы, но несмотря на интенсивные занятия ряд людей никак не может избавится от ненавистных килограммов.

Почему посещая тренажерный зал вы не худеете?

Британские ученые из Университета Лафборо, провели исследование полностью посвящённое решению этой проблемы и выяснили, что превалирующее большинство людей, которые интенсивно занимаются в тренажёрных залах, после тренировок привыкли «вознаграждать» себя за усилия. В качестве такого поощрения они зачастую поедают жирную пищу в надежде, что ряд калорий они уже потеряли во время занятий, а ещё час смогут «выгнать» на следующей тренировке.

Смотрите также:  Учёные разработали приложение помогающее худеть без диеты и нагрузок

Так вот этот метод не работает! И если вы будите практиковать такого рода поощрения, то не только не избавитесь от лишних килограммов, а наоборот можете их количество значительно увеличить.

Также стоит помнить, что если вес «встал», то одни тренировки вам уже точно не помогут. Необходимо нормализовать сон, перейти на правильное питание и постараться полностью исключить из жизни все стрессовые аспекты.

Translate »
Top.Mail.Ru