Почему ребенок не хочет спать по ночам

Детские педиатры заявляют, что довольно часто молодые родители обращаются к ним с проблемами сна у ребёнка.

При этом учёные заявляют, что уложить беспокойное чадо спать задача весьма не тривиальная, но довольно просто решаемая, если соблюдать ряд рекомендаций.

Для начала родители должны понять почему ребёнок не хочет спать. Проблема зачастую заключается в том, что днём и вечером ребёнок слишком активен, и к вечеру эта активность не снижается. В итоге родители вынуждены бодрствовать вместе с детьми до глубокой ночи. Универсального решения исправления данной ситуации не существует, так как у каждой семьи и ребёнка свои индивидуальные особенности, но всё же общие рекомендации, которые помогут большинству имеются.

Необходимо понимать, что длительное переутомление на организм ребёнка и взрослого действует по разному. Если взрослый устав засыпает, то у ребёнка наоборот вырабатывается химическая реакция препятствующая засыпанию. Поэтому необходимо минимум за 2-3 часа начинать снижать активность ребёнка, предлагая ему менее активные игры, в идеале можно начать читать ему книжку или можно дать ему посмотреть спокойные мультфильмы.

Но главным условием спокойно уложить ребёнка спать является тот факт, что родитель должен поймать момент, когда его ребёнок уже наигрался, но в тоже время ещё не полностью переутомился. Этот момент наступает до того как ребёнок уже может спокойно сидеть с родителями, а не когда он начинает зевать или тереть глаза.

Translate »
Top.Mail.Ru