Почему вредно есть фрукты на ночь

Медицинский портал Fit for Fun сообщил о том, что немецким учёным удалось доказать, что даже самые полезные фрукты категорически нельзя есть в вечернее время.

Почему вредно есть фрукты на ночь

По словам учёных, основным негативным фактором является, то что употребление на ночь фруктов приводит к проблемам с пищеварительной системой. В случае если у человека чувствительный желудок, то первым симптомом при употреблении фруктов станет изжога. Таким людям нельзя есть на ночь кислые фрукты, особенно яблоки и ананасы, так как они усиливают выработку желудочного сока, а во время сна он раздражает слизистую оболочку и может привезти к язве желудка.

Также при поедании фруктов на ночь может произойти вздутие живота и начаться бессонница. Дело всё в том, что содержащаяся во фруктах фруктоза насыщает организм энергией, что мешает процессу засыпания. Плюс к этому в ночное время фрукты дольше задерживаются в организме, в следствии чего начинается процесс брожения, что негативно отражается на здоровье, человек испытывает вздутие, бурление и даже сильную боль.

Нельзя есть фрукты на ночь и тем кто борется с лишним весом. Так как если регулярно употреблять фрукты в вечернее время, то организм перестанет преобразовывать энергию — вместо этого он будет копить ее в виде жировых отложений.