Как снизить риск физической слабости у женщин

Европейские учёные утверждают, что согласно статистике женщины более подвержены физической слабости, нежели их ровесники мужчины. Происходит это по причине нехватки в женском организме белка, особенно удручающая ситуация фиксируется у женщин в период постменопаузы.

Как снизить риск физической слабости у женщин

По словам учёных, все без исключение люди с течением времени сталкиваются со слабостью, которая сопровождается переломами костей, обострением хронических заболеваний и в конечном итоге может привести к преждевременной смерти. Однако, учёным из Школы общественного здравоохранения им. Хопкинса удалось доказать, что слабость можно «перенести» на более долгий срок, следуя простым правилам питания.

Чтоб доказать свою гипотезу они провели эксперимент, в котором участвовало более тысячи женщин в возрасте от 66 до 71 года. Все они должны были в течение месяца питаться как обычно, по возможности избегая нарушения графика питания. В результате выяснилось, что физическая слабость и наличие в организме белка взаимосвязаны. Чем больше в рационе человека белка, тем более здоровы его мышцы и тем лучше его физическая подвижность.

Смотрите также:  Как человек может похудеть без диет и спорта

Вследствие чего учёные рекомендуют всем, и особенно женщина включать в своё ежедневный рацион такие источники белка как яйца, бобовые, рыбу и курицу.

Translate »
Top.Mail.Ru