Лекарственные растения для снятия стресса

Стресс стал одним из величайших зол нашего общества. На самом деле мы все время от времени сталкиваемся со стрессовыми ситуациями. Стресс это способ для мозга и тела реагировать на внутренний или внешний раздражитель. Так какие же лекарственные растения помогают снять стресс?

1. Мелисса, растение номер один против стресса

Мелисса является одним из самых эффективных лекарственных растений против стресса. Она идеально подходит для тех моментов, когда вы чувствуете много беспокойства и нервозности. Мелиса обладает свойством расслаблять сердечной мышцы и тем самым восстанавливает нормальный ритм сердца. Её можно принимать в виде отвара или настоя два — три раза в день.

2. Зверобой

Мексиканская академия неврологии опубликовала исследование, в котором она демонстрирует, что зверобой идеально подходит для снятия стресса, беспокойства и нервозности. Это растение, по-видимому, имеет 12 биологически активных компонентов, которые помогают расслабиться. Наиболее важным из них является гиперфорин, седативное вещество.

Смотрите также:  Простые способы самостоятельной борьбы со стрессом

3. Валериана, классика лекарственных растений при стрессе

Валериана — одно из самых популярных лекарственных растений. Она используется для лечения нервных состояний и, в частности, бессонницы. Действительно, это растение помогает снизить активность мозга и замедлить сердечный ритм. Однако, важно понимать, что валериану нельзя одновременно принимать с антидепрессантами, так как это может быть опасно. Также не рекомендуется употреблять данное средство более двух недель подряд.

4. Женьшень, натуральный анксиолитик

Существует несколько разновидностей женьшеня, и каждый из них обладает различными свойствами. Например, американский женьшень наиболее адекватен для борьбы со стрессом. Напротив, азиатский женьшень имеет стимулирующие эффекты, которые более подходят для депрессивных состояний. Это замечательное растение считается «адаптогенным». То есть она помогает разуму выдержать давление. Она также оказывает положительное влияние на интеллектуальные навыки.

Смотрите также:  Учёные сообщили способы быстрого засыпания

5. Ромашка

Ромашка — одно из тех растений, которые могут быть частью домашней аптеки. Она обладает множеством благотворных влияний на здоровье. Одним из них является его успокаивающий эффект. Кроме того, настоятельно рекомендуется принимать ромашку в виде настоя, который дополнен яблоками или имбирем. Точно так же ванна с ромашковой водой идеально подходит для расслабления мышц.

Существуют и другие эффективные лекарственные травы для снятия стресса. Например, гинкго билоба, растение, которое стало знаменитым, потому что оно было единственным, кто выжил после атомной бомбы в Хиросиме. Кроме того, лаванда также используется для лечения любых нервных проблем. Лимонник настоятельно рекомендуется при бессоннице. Розмарин, хмель и мака — великолепные успокоительные средства.

Translate »
Top.Mail.Ru