Полезно ли принятие горячей ванны для организма?

Большинство людей любят понежится в горячей ванне, притом для продления ощущений подливают горячую воду, чтоб сохранить первоначальную температуру как можно дольше. Порой данные сеансы длятся 30 и более минут, но врачи заявляют, что принятие горячей ванны не так безопасно для здоровья, как многие думают.

По словам медиков, принимать ванну с температурой воды более 40 градусов не рекомендуется, а многим людям вообще запрещено. В первую очередь запрет касается людей страдающих от сердечно-сосудистых патологий, так как при нагреве тела повышается кровообращение и значительно возрастает нагрузка на сердце, что может привести к летальному исходу.

Если же вы никак не можете отказать себе в удовольствие принятие горячих ванн, то вы должны помнить, что время процедуры не должно превышать 10-15 минут, а температура воды должна быть в идеале 34-36 градусов. Во время принятия ванны не рекомендуется полностью погружается в воду, верхняя часть грудной клетки большую часть времени приёма ванны должна оставаться над водой.

Смотрите также:  Лечебные свойства лимона в народной медицине

Для улучшения эффекта от ванных процедур рекомендуется добавлять в вону соль или ароматические вещества или травы, которые успокаивают нервную систему. К примеру, лаванду или ромашку. Полезно принимать непродолжительную ванну перед сном, это позволит быстрее уснуть, а сам процесс сна будет более размеренным и спокойным.

Translate »
Top.Mail.Ru