Продукты, которые помогут отрастить длинные волосы

Иметь здоровые волосы мечтает каждый человек, иметь длинные волосы хочет практически каждая вторая женщина. Гены и возраст порой не позволяют отрастить волосы до желаемой длинны. Однако, учёные заявляют, что легкодоступные продукты могут исправить это и помогут любому отрастить длинные, а главное здоровые волосы.

Для это лишь нужно включить в свой ежедневный рацион продукты содержащие в своём составе железо, магний, цинк, серу, калий, йод, и т. п. витамины и микроэлементы, которые в кратчайшие сроки помогут отрастить длинные волосы.

Во всех видах капусты и листовой зелени очень много железа, которое способствует эритроцитам перемещать кислород по организму человека, в том числе и к волосяным фолликулам, доставляя вместе с ним необходимые питательные вещества.

Ускорят рост волос омега-3 жирные кислоты, они в большом количестве содержаться в красной рыбе, а также данный вид кислот имеется в миндале и грецких орехах.

Для здоровья и роста волос необходим кератин, а стало быть необходимо включить в рацион питания яйца. Так как именно они являются лучшим источником биотина, который способствует выработке кератина.

Translate »
Top.Mail.Ru