Лекарственные растения для ухода за пищеварением

Правильное функционирование пищеварения важнее, чем мы думаем. Это связано с тем, что оно влияет, среди прочего, на обмен веществ, гормональную активность и наши эмоции. По этому поводу мы хотим поделиться с вами в этой статье лекарственными растениями для пищеварения, которые будут служить вам в качестве дополнения к уходу за нашим пищеварительным здоровьем.

Процесс пищеварения — это то, что позволяет нашему организму получать питательные вещества, содержащиеся в пище. И, в конце концов, утилизировать отходы, которые не нужны. Проблема в том, что мы не всегда заботимся о правильном уходе. Из-за плохого выбора пищи мы в конечном итоге замедляем этот процесс и следовательно, накапливаем токсины.

В результате этого возникают воспалительные реакции в организме. Это может вызвать расстройства, такие как кишечный газ или запор, и другие состояния пищеварения, которые снижают качество нашей жизни.

Смотрите также:  Три доступных растения для борьбы со стрессом

К счастью, есть природные средства, которые помогают нам стимулировать правильное функционирование пищеварения. Так что не стесняйтесь попробовать их !

1. Мелисса

Мелисса является одним из противовоспалительных, пищеварительных и ветрогонных лекарственных растений, которые помогают нам улучшить пищеварение. Особенно после употребления раздражающих и сытных блюд. Его органические соединения помогают нам уменьшить спазмы желудка, метеоризм и другие симптомы медленного пищеварения.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка мелиссы (5 г)
  • 1 чашка воды (250 мл)

Подготовка

  • Вскипятите чашку воды, добавьте чайную ложку мелиссы, затем накройте ее.
  • Дайте постоять 10 минут, затем процедите.

Тип потребления

  • Пить по одной чашке этого настоя после каждого основного приема пищи.

Принимайте его, когда у вас есть проблемы с пищеварением, связанные со стрессом.

Смотрите также:  Интернет повышает уровень стресса

2. Мята

Листья мяты содержат эфирные масла, антиоксиданты, а также многие противовоспалительные соединения, которые помогают нам стимулировать процесс пищеварения. Его приготовление в виде настоя является традиционным средством против газов, запоров и кислотности желудка .

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка листьев мяты (10 г)
  • 1 чашка воды (250 мл)

Подготовка

  • Вскипятите чашку воды и, когда она достигнет точки кипения, снимите ее с огня, а затем добавьте листья мяты.
  • Накройте напиток и дайте ему посидеть при комнатной температуре в течение 10 минут.

Тип потребления

  • Выпейте этот настой, когда почувствуете дискомфорт в пищеварении.

В качестве профилактики употребляйте ее после приема сытных блюд, до 2 раз в день.

3. Имбирь

Имбирь используется в естественной медицине в качестве дополнения для борьбы с желудочно-кишечными инфекциями или запорами. Его активное соединение, гингерол, помогает уменьшить воспаление живота, а также замедляет избыточное производство газа .

Смотрите также:  Нанесение татуировок укрепляет иммунитет

Ингредиенты

  • 1 чашка воды (250 мл)
  • ½ Чайной ложки свежего имбиря (5 г)
  • 1 столовую ложку меда (25 г)

Подготовка

  • Вскипятите чашку воды и добавьте свежий имбирь.
  • Накройте напиток и дайте ему посидеть в течение 8 или 10 минут.

Затем процедить ее через сито и подсластить медом.

Тип потребления

  • Пить по одной чашке этого настоя после каждого основного приема пищи.

Translate »
Top.Mail.Ru