Лекарственные растения для ухода за пищеварением

Правильное функционирование пищеварения важнее, чем мы думаем. Это связано с тем, что оно влияет, среди прочего, на обмен веществ, гормональную активность и наши эмоции. По этому поводу мы хотим поделиться с вами в этой статье лекарственными растениями для пищеварения, которые будут служить вам в качестве дополнения к уходу за нашим пищеварительным здоровьем.

Процесс пищеварения — это то, что позволяет нашему организму получать питательные вещества, содержащиеся в пище. И, в конце концов, утилизировать отходы, которые не нужны. Проблема в том, что мы не всегда заботимся о правильном уходе. Из-за плохого выбора пищи мы в конечном итоге замедляем этот процесс и следовательно, накапливаем токсины.

В результате этого возникают воспалительные реакции в организме. Это может вызвать расстройства, такие как кишечный газ или запор, и другие состояния пищеварения, которые снижают качество нашей жизни.

К счастью, есть природные средства, которые помогают нам стимулировать правильное функционирование пищеварения. Так что не стесняйтесь попробовать их !

1. Мелисса

Мелисса является одним из противовоспалительных, пищеварительных и ветрогонных лекарственных растений, которые помогают нам улучшить пищеварение. Особенно после употребления раздражающих и сытных блюд. Его органические соединения помогают нам уменьшить спазмы желудка, метеоризм и другие симптомы медленного пищеварения.

Ингредиенты

1 чайная ложка мелиссы (5 г)
1 чашка воды (250 мл)

Подготовка

Вскипятите чашку воды, добавьте чайную ложку мелиссы, затем накройте ее.
Дайте постоять 10 минут, затем процедите.

Тип потребления

Пить по одной чашке этого настоя после каждого основного приема пищи.

Принимайте его, когда у вас есть проблемы с пищеварением, связанные со стрессом.

2. Мята

Листья мяты содержат эфирные масла, антиоксиданты, а также многие противовоспалительные соединения, которые помогают нам стимулировать процесс пищеварения. Его приготовление в виде настоя является традиционным средством против газов, запоров и кислотности желудка .

Ингредиенты

1 столовая ложка листьев мяты (10 г)
1 чашка воды (250 мл)

Подготовка

Вскипятите чашку воды и, когда она достигнет точки кипения, снимите ее с огня, а затем добавьте листья мяты.
Накройте напиток и дайте ему посидеть при комнатной температуре в течение 10 минут.

Тип потребления

Выпейте этот настой, когда почувствуете дискомфорт в пищеварении.

В качестве профилактики употребляйте ее после приема сытных блюд, до 2 раз в день.

3. Имбирь

Имбирь используется в естественной медицине в качестве дополнения для борьбы с желудочно-кишечными инфекциями или запорами. Его активное соединение, гингерол, помогает уменьшить воспаление живота, а также замедляет избыточное производство газа .

Ингредиенты