Натуральные диуретики помогающие в борьбе с ожирением

Необходимо пить больше воды, а также заниматься физическими упражнениями, чтобы иметь возможность бороться с лишними килограммами и связанными с ними заболеваниями.

Что ещё необходимо учитывать? -тот факт, что организм имеет свойства накапливать не только жир, но лишнюю жидкость, которая накапливаясь в организме мешает в борьбе с лишним весом.

Приведенные ниже продукты, безусловно, обладают мочегонными свойствами. Тем не менее, они не имеют такой же эффективности, как лекарства этого типа и действуют на организм более щадяще.

Вот несколько вариантов натуральных диуретиков:

  • Береза: согласно исследованию, опубликованному в Natural Product Research, экстракты ее листьев содержат мочегонные свойства
  • Свекла: ее мочегонные эффекты подтверждены в исследовании 2016 года, опубликованном в исследовании Emergent Life Science Research.
  • Одуванчик: это свойство было научно подтверждено в исследовании, опубликованном в Журнале альтернативной и дополнительной медицины
  • Зеленый чай: это один из самых известных диуретиков, благодаря свойствам, подтвержденным, например, в исследовании, опубликованном китайской медициной
  • Тыква: исследование опубликованное в The Journal of Food Science and Technology утверждает, что тыква обладает мочегонным эффектом

Конечно, с меньшим количеством научных доказательств другие продукты также признаны диуретиками традиционной медициной. К примеру, клубника, арбуз (с доказанными эффектами, но еще не у человека), дыня, ананас, черника, спаржа, овес, петрушка, артишок и т.п.

Translate »
Top.Mail.Ru