Почему живот не становится плоским несмотря на усилия

Согласно проведённому опросу 7 из 10 женщин мечтают иметь хорошую фигуру, а главное плоский живот. Однако, несмотря даже на неимоверные усилия не всем этого удаётся достичь.

По словам экспертов, большинство женщин в желании иметь идеальную фигуру прилагают максимум усилий — сидят на очень жёстких диетах и занимают до изнеможения физическими упражнениями. Но не смотря на весь этот труд лишь 15% удаётся достичь желаемого результата. Так почему же лишние килограммы не уходят и живот не становится плоским?

Самое главное что стоит понять, что жир на животе у женщин является особенностью женского организма. В эту особенность входит накопление жировых отложений для продолжения рода — на животе, бёдрах и ягодицах. Но эту особенность можно преодолеть, если подходить к проблеме правильно.

Также причиной лишнего жира может быть генетика, это когда женщина имеет фигуру в форме «яблока». С генетикой справится можно, но для этого необходимо всегда придерживаться здорового образа жизни, соблюдать диету и уделять минимум 2 часа в неделю физическим занятиям.

Важнейшим фактором не позволяющим иметь плоский живот и идеальную фигуру является стресс. Поэтому в первую очередь, до начала диетического питания необходимо привести в порядок психологическое здоровье, больше бывать на свежем воздухе, проводить время в приятной компании, нормализовать сон и т. п. Только после этого нужно вводит режим дня и вписывать в него диету и занятия спортом.

Translate »
Top.Mail.Ru