Доступные продукты продлевающие молодость

Издание Nation News, со ссылкой на врачей диетологов, опубликовало перечень доступных продуктов, которые продлевают молодость организма человека.

По словам экспертов, секрет «вечной молодости» состоит из трёх аспектов — это сбалансированное питание, физическая активность и психологическое спокойствие. Если они из этих аспектов не входит в жизнь человека, то это ярко негативно отражается на его здоровье, в особенности если человек перешагнул сорокалетний рубеж.

Доктор медицинских наук Гарвардского университета Адам Смит считает, что любой человек, даже имеющий минимальный доход может продлить свою молодость. Для этого ему нужно лишь желание. Не обязательно заниматься в дорогостоящих фитнес клубах, физическая активность на свежем воздухе не работает не хуже, притом она не только доступна любому человеку, но ещё и нормализует его психологическое состояние. Гуляйте в парке\сквере\лесу или просто по улице по 1-2 часа в неделю и тем самым вы добьётесь положительного результата.

Для продления молодости в свой рацион питания также необходимо добавить такие продукты каких-либо морковь, сладкий перец, помидоры, тыкву, чеснок, орехи, рыбу и капусту всех видов.

По словам Смита, если сделать в меню упор именно на эти продукты, то организм запустит механизм омоложения. При этом он подчеркнул, что нет необходимости ограничивать себя в потреблении данного вида продуктов, они низкокалорийные и их употребление не добавит вам лишних килограммов.

Translate »
Top.Mail.Ru