Необычные лайфхаки, помогающие меньше есть

На сегодняшний день существует огромное количество средств и систем, которые помогают человеку в борьбе с лишним весом. Несмотря на этот факт, европейские диетологи собрали необычные лайфхаки, помогающие меньше есть, которые на самом деле работают.

Учёные заявляют, что есть под спокойную музыку это хорошо, быстрее появляется чувство насыщения. Однако, современные люди зачастую стали использовать для этого наушники, которые перекрывают звук жевания, а это приводит к тому, что насыщение приходит гораздо позже. В результате, в среднем человек съедает на 30% больше.

Также отмечено, что аппетит человека непосредственно зависит от цвета посуды. Холодные цвета не вызывают аппетит, таким образом человек принимающий пищу, к примеру, из голубой посуды съедает на 10-15% меньше, чем из красной или чёрной.

Самым загадочным свойством для обладают вилки. Эксперименты показали, что люди, которые едят большой вилкой съедают в среднем на 10% меньше, чем люди предпочитающие маленькие вилки.

Ещё одним необычным лайфаком для снижения количества поглощаемой пищи является — смена рук. Если вы правша попробуйте есть левой рукой. Доказано, что при такой замене чувство насыщение возникает гораздо быстрее. Если к «левой руке» добавить медленную музыку, то человек съедает на +\-15% меньше.

Translate »
Top.Mail.Ru