Полезные свойства шиповника для здоровья человека

Научными исследованиями доказаны многие преимущества настоя шиповника. Например, в статье, опубликованной в International Journal of Molecular Science, подчеркивается, что шиповник обладает антиоксидантной активностью, которая связана с его фитохимическим составом, который включает в себя такие вещества, как:

  • Витамин С (аскорбиновая кислота)
  • Полифенолы
  • Здоровые жирные кислоты

Однако это не означает, что этот продукт лечит болезни или каким-то чудом способствует улучшению здоровья. Просто, как часть сбалансированного питания и здорового образа жизни, он может способствовать благополучию. Давайте рассмотрим его основные преимущества.

Шиповник улучшает иммунитет

Из-за содержания витамина С и флавоноидов настой шиповника считается естественным дополнением для стимуляции функций иммунной системы. В исследовании, опубликованном Центральным журналом химии, подчеркивается, что растение концентрирует значительное количество аскорбиновой кислоты, полифенолов и других фитохимических веществ, которые помогают улучшить защиту.

С другой стороны, исследование на животных, опубликованное в научном журнале BioImpacts, показало, что добавление концентрированного экстракта шиповника помогает улучшить иммунитет, но нет убедительных доказательств для демонстрации этих эффектов у людей.

Настой шиповника облегчает пищеварение

Настоя шиповника недостаточно для облегчения заболеваний пищеварительной системы. Однако из-за своих противовоспалительных и антиоксидантных свойств он, по-видимому, служит успокаивающим средством при спазмах в животе, изжоге, вздутии живота и других неудобствах.

Учёные подчёркивают, что шиповник содержит пектин и другие типы волокон. Они предназначены для улучшения пищеварения и улучшения усвоения питательных веществ. Кроме того, флавоноиды помогают формировать эффективные комплексы пищеварительных ферментов. Это помогает эффективно разрушать пищу.

Его болеутоляющие и противовоспалительные эффекты не являются самыми сильными и все еще изучаются. Несмотря на это, шиповник, по-видимому, полезен для воспалительных проблем, которые вызывают боль, особенно артрит. Согласно информации, опубликованной в австралийскими исследователями, такие вещества, как полифенолы и галактолипиды, будут отвечать за этот эффект.

Шиповник помогает защитить кожу от преждевременного старения

Существует несколько причин, по которым использование настоя шиповника связывается с улучшением здоровья кожи. Во-первых, его содержание витамина С, которое способствует синтезу коллагена и защищает клетки от повреждения солнцем, как объясняет исследование, опубликованное в журнале Nutrients.

С другой стороны, растение содержит вещество под названием астаксантин, которое, по-видимому, обладает антивозрастными эффектами. Исследования, опубликованные в медицинском журнале Clinical Interments in Aging, показали, что добавление шиповника помогает предотвратить распад коллагена и, следовательно, улучшает состояние кожи.

Translate »
Top.Mail.Ru