Необычный фитнес: пайо, зумба и хип-хоп

Фитнес в Америке довольно частое занятие, по популярности уступающее только закусочным, специализирующимся на быстрой еде. И представители поколения потребителей, безудержно набирающие килокалории, с такой же страстью стремятся их сжигать в тренировочных залах. И не удивляет огромное разнообразие стилей и направлений в сфере фитнеса у жителей нового света. Разнообразие фитнес школ и течений позволяет приобщаться к […]

Read More

13 правил стройной фигуры

1. Необходимо воздерживаться от приемов пищи во время сильных эмоциональных стрессов. Лучше всего кушать в спокойном состоянии. Ведь находясь в расстроенных чувствах, человек съедает большое количество ненужной еды, что усложняет нормальную работу пищеварительной системы. 2. Бывают случаи, что аппетит просыпается между приемами пищи. Заглушить его лучше всего фруктами или сухофруктами. 3. Перекусить можно и другими […]

Read More

Что нужно знать о калориях и калорийности

Мишель Монтиньяк, известный специалист в области питания, считает, что теория о калориях научно не оправдала себя. В доказательство он приводит три довода: 1. Совершенно непонятным остается способ подсчета калорий. Масса продукта абсолютно не влияет на ее калорийность. Более ста лет назад считали, что на один грамм жира приходится определенное количество калорий. Это неверно, так как […]

Read More

Фитнес-советы Джулианн Хаф

Для тех, кто занимается спортом регулярно, вопрос ребром не стоит. Ведь стоит только начать, потом невозможно себе представить день без хорошей физической нагрузки, а значит, и отличного настроения. Уже не секрет, что привычные тренировки становятся как легкий наркотик – организм привыкает к ним! Но если тело лишается полезной привычки – движения, его способность противостоять болезням […]

Read More

6 советов по легкой потере веса

Вам надоели бесплодные диеты? Возможно все дело в том, что одна диета, как правило, результата никакого не дает. А вот сочетание правильного рациона и физических нагрузок принесет огромную пользу. Это положительно скажется как на вашей фигуре, так и на вашем здоровье! Заядлым любителям конфет придется нелегко, так как потребуется сократить употребляемое количество выпечки и сладенького, […]

Read More